Ieškote gėrimo, kuris vienu metu būtų ir gaivus, ir naudingas sveikatai? Siūlome pasigaminti rabarbarų ir kriaušių kokteilį. Šis derinys nustebins ne tik ryškiu skoniu, bet ir naudingomis medžiagomis – rabarbarai suteikia gaivumo ir vitaminų, o kriaušės pasirūpina natūraliu saldumu bei skaidulomis.
Kodėl verta rinktis šį kokteilį?
- Rabarbarai turi daug vitamino K, antioksidantų ir pasižymi virškinimą skatinančiomis savybėmis.
- Kriaušės gausios skaidulų, kurios padeda palaikyti sotumo jausmą ir gerą žarnyno veiklą.
- Kokteilis suteikia energijos ir puikiai tinka pusryčiams arba kaip sveikas užkandis dienos metu.
Reikės:
- 2 rabarbarų stiebų
- 1 didesnės prinokusios kriaušės
- 1 stiklinės vandens arba augalinio pieno (migdolų, avižų)
- 1 šaukštelio medaus arba klevų sirupo (jei norisi saldžiau)
- kelių ledo kubelių (pasirinktinai)
Gaminimo eiga:
- Rabarbarus nuplaukite ir supjaustykite mažesniais gabalėliais.
- Kriaušę nulupkite (jei norite švelnesnės tekstūros) arba palikite žievelę dėl skaidulų.
- Sudėkite visus ingredientus į trintuvą: rabarbarus, kriaušę, pasirinktą skystį, medų ar sirupą.
- Plakite iki vientisos masės. Jei mėgstate gaivesnį gėrimą – įdėkite ledo kubelių ir dar kartą perplakite.
- Supilkite į stiklinę ir mėgaukitės!
Naudingi patarimai:
- Jei norite intensyvesnio skonio, įberkite šiek tiek imbiero.
- Jeigu mėgstate kreminius kokteilius – pridėkite pusę banano.
- Šį kokteilį galite paruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve iki 24 valandų.
Pabaigai
Šis rabarbarų ir kriaušių kokteilis – tai puikus būdas pradėti dieną arba pasimėgauti sveiku užkandžiu. Jis ne tik maloniai gaivina, bet ir suteikia organizmui reikalingų vitaminų bei skaidulų.
Išbandykite šį receptą namuose ir atraskite, kaip paprasta pasirūpinti savo sveikata kasdien! 🌿🥤