Sveiki patarimai

🍝 Pilno grūdo spagečiai su krevetėmis, vyšniniais pomidorais ir šparagais

📝 Ingredientai (2–3 porcijoms):


👩‍🍳 Paruošimas:

  1. Išvirkite spagečius pasūdytame vandenyje pagal pakuotės instrukciją. Nusausinkite, bet palikite šiek tiek virimo vandens (apie 100 ml).
  2. Tuo metu šiek tiek apvirkite šparagus (ar pupeles) 3–4 min., kad būtų traškūs.
  3. Įkaitinkite alyvuogių aliejų keptuvėje, suberkite česnaką ir čili (jei naudojate).
    Po kelių sekundžių sudėkite krevetes, kepkite 2–3 min iš abiejų pusių, kol taps rausvos.
  4. Įdėkite pomidorus ir šparagus. Kepkite dar 2–3 minutes, kol pomidorai šiek tiek suminkštės.
  5. Sudėkite virtus spagečius, įpilkite šlakelį makaronų vandens, citrinos sulčių, pagardinkite druska ir pipirais. Gerai išmaišykite.
  6. Patiekite su šviežiomis žolelėmis ir, jei norite, tarkuotu sūriu.

🥗 Patiekite su:


Greita, lengva ir labai aromatinga – šis patiekalas puikiai tinka ir darbo dienos vakarui, ir savaitgalio pasilepinimui. 🍋🍤

Exit mobile version