Receptai

🍝 Pilno grūdo spagečiai su krevetėmis, vyšniniais pomidorais ir šparagais

📝 Ingredientai (2–3 porcijoms):

  • 200 g pilno grūdo spagečių
  • 250 g valytų krevečių (šaldytų ar šviežių)
  • 200 g vyšninių pomidorų, perpjautų perpus
  • Saujelė šparaginių pupelių arba šparagų (galite naudoti ir brokolius)
  • 2 skiltelės česnako, smulkintos
  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštas citrinos sulčių
  • Druska, juodieji pipirai, džiovintas čili (nebūtina)
  • Šviežios petražolės arba bazilikas (papuošimui)
  • (nebūtina) šiek tiek tarkuoto parmezano

👩‍🍳 Paruošimas:

  1. Išvirkite spagečius pasūdytame vandenyje pagal pakuotės instrukciją. Nusausinkite, bet palikite šiek tiek virimo vandens (apie 100 ml).
  2. Tuo metu šiek tiek apvirkite šparagus (ar pupeles) 3–4 min., kad būtų traškūs.
  3. Įkaitinkite alyvuogių aliejų keptuvėje, suberkite česnaką ir čili (jei naudojate).
    Po kelių sekundžių sudėkite krevetes, kepkite 2–3 min iš abiejų pusių, kol taps rausvos.
  4. Įdėkite pomidorus ir šparagus. Kepkite dar 2–3 minutes, kol pomidorai šiek tiek suminkštės.
  5. Sudėkite virtus spagečius, įpilkite šlakelį makaronų vandens, citrinos sulčių, pagardinkite druska ir pipirais. Gerai išmaišykite.
  6. Patiekite su šviežiomis žolelėmis ir, jei norite, tarkuotu sūriu.

🥗 Patiekite su:

  • Žaliomis salotomis su balzaminiu actu
  • Taurėle balto sauso vyno (jei norisi elegantiškesnės vakarienės nuotaikos)

Greita, lengva ir labai aromatinga – šis patiekalas puikiai tinka ir darbo dienos vakarui, ir savaitgalio pasilepinimui. 🍋🍤

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *