Obuolys kasdien: ar jis tikrai gali padėti „atsisakyti gydytojo“?
Turbūt esate girdėję seną posakį: „Obuolys per dieną ir gydytojo nereikės.“ Ši išmintis kilusi iš Didžiosios Britanijos dar XIX a., tačiau iki šiol
Maistingi maisto produktai
Receptai
🌿 Gaivus žaliasis kokteilis
Šis kokteilis – puikus būdas dieną pradėti energingai ir sveikai. Jis kupinas vitaminų, mineralų ir natūralių antioksidantų, o dobilo žiedai suteikia ne tik
Namų jaukumas ir priežiūra
Natūralios priemonės nuo dulkių ir nemalonių kvapų
Namų jaukumas neatsiejamas nuo švaros ir gaivaus oro. Deja, net ir kruopščiai prižiūrimuose namuose kaupiasi dulkės, atsiranda nepageidaujamų kvapų iš virtuvės, spintos ar
Streso valdymas ir atsipalaidavimo technikos
Kaip nustoti galvoti prieš miegą: psichologų patarimai
Daugeliui pažįstama situacija – pagaliau atsiguli į lovą, bet galvoje pradeda suktis šimtai minčių: apie darbą, nepadarytus darbus, rytojaus planus ar net praeities
Specialios dietos ir mitybos tendencijos
Fermentuoti produktai (kimči, kefyras, kombuča): kodėl jie tokie vertingi?
Fermentuoti produktai šiandien sulaukia ypatingo dėmesio – jie ne tik madingi, bet ir labai naudingi sveikatai. Tradicijose jie žinomi šimtmečius: mūsų močiutės raugdavo
Natūralios terapijos ir alternatyvios gydymo metodikos
Gydomieji grybai: reishi, chaga, shiitake – kokią naudą turi sveikatai?
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie gydomuosius grybus. Rytų medicinoje jie vartojami tūkstančius metų, o šiandien jų nauda patvirtinama ir moksliniais tyrimais. Tarp
Fizinė veikla ir sportas
Ar galima sportuoti sergant peršalimu? Gydytojų patarimai
Peršalimas – dažnas palydovas šaltuoju metų laiku. Vieni, pajutę slogą ar gerklės perštėjimą, iškart stabdo bet kokį fizinį krūvį, kiti – atvirkščiai, tikisi
Receptai
🧀🍕 Namų stiliaus keturių sūrių pica su rukola
Ši kvapni, burnoje tirpstanti pica su keturių rūšių sūriais, šviežia rukola ir parmezano poskoniu – tikras skonių derinys gurmanams. Puikiai tiks savaitgalio vakarui
Receptai
🍯🥜 Naminiai avižiniai batonėliai su riešutais ir medumi
Šie avižiniai batonėliai – puikus pasirinkimas pusryčiams ar sveikam užkandžiui. Jie kupini skaidulų, suteikia ilgalaikės energijos ir yra pagaminami vos per pusvalandį. Ingredientai
Blog
Mažai žinomos šventės ir festivaliai pasaulyje
Kelionės – tai ne tik lankytini objektai ar gamtos stebuklai, bet ir galimybė patirti vietos kultūrą iš vidaus. Nors visi esame girdėję apie