Šalys, kuriose gyvena laimingiausi žmonės – ko iš jų galime pasimokyti?
Kasmet skelbiamas Pasaulio laimės indeksas (World Happiness Report) atskleidžia įdomių tendencijų: laimingiausi žmonės gyvena ne ten, kur daugiau saulės, ne būtinai ten, kur
Blog
Blog
Ką daryti, kai darbe jautiesi nuvertintas?
Pripažinimo trūkumas ir emocinė higiena darbo aplinkoje Nuvertinimas darbe – tai ne tik nepatogumas. Tai jausmas, kuris gali tyliai griauti savivertę, mažinti motyvaciją,
Gyvenimo būdo patarimai
Maži pokyčiai, dideli rezultatai: 1% taisyklė gyvenime ir įpročiuose
Dauguma žmonių, pradėdami keisti savo gyvenimo būdą, tikisi greitų, ryškių rezultatų. Tačiau būtent tokie „viskas arba nieko“ pokyčiai dažnai baigiasi… niekuo. Kodėl? Nes
Ilgaamžiškumo paslaptys
Antioksidantai ir ilgaamžiškumas: ar tikrai veikia?
Ilgaamžiškumo ieškome ne tik genų sandaroje ar sporto salėje – vis daugiau dėmesio skiriama tam, ką dedame į lėkštę. Vienas iš dažniausiai linksniuojamų
Receptai
🥗 Šiltos salotos su krevetėmis, avokadu ir garstyčių padažu
Šios salotos – tai puikus baltymų, gerųjų riebalų ir žalumynų derinys. Jas galima patiekti tiek pietums, tiek lengvai vakarienei. Receptas lengvas, maistingas ir
Augintinių sveikata ir priežiūra
Ką daryti, kai augintinis serga? Pirmoji pagalba namuose
Augintinio liga – visada jautrus ir nerimą keliantis momentas kiekvienam šeimininkui. Gyvūnai nemoka kalbėti, tad dažnai tik iš elgesio, kūno kalbos ar išvaizdos
Emocinė sveikata
Pyktis – ar jis blogas? Kaip jį priimti ir paleisti saugiai?
Pyktis – viena iš labiausiai nesuprastų emocijų. Dažnai jį laikome blogu, destruktyviu ar net gėdingu. Dauguma mūsų išmokome pyktį slopinti, ignoruoti arba išreikšti
Darbo ir poilsio balansas
Kai viskas svarbu – kaip atsirinkti, ką daryti, o ką atidėti?
Ar pažįstamas jausmas, kai dienos darbų sąrašas toks ilgas, kad nežinai, nuo ko pradėti? O gal viskas atrodo „skubu ir svarbu“, todėl galiausiai
Maistingi maisto produktai
Graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai – kuo jie skiriasi?
Riešutai – vienas universaliausių ir maistingiausių maisto produktų. Jie tinka tiek užkandžiams, tiek kepiniams, tiek augaliniams pienams gaminti. Tačiau ar žinote, kuo skiriasi
Receptai
🍰 Gaivus sūrio pyragas su mangų sluoksniu (be kepimo)
Šis elegantiškas desertas ne tik džiugina akį, bet ir yra lengvas, gaivus ir be pridėtinio cukraus (jei naudosite natūralius saldiklius). Puikiai tinka šiltam