Fizinė veikla ir sportas

Kardio treniruotės pradedantiesiems: Pagrindiniai patarimai ir pratimai. Kardio treniruotės yra puikus būdas pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, sudeginti kalorijas bei didinti bendrą energijos lygį. Jei esate pradedantysis, gali atrodyti sunku rasti tinkamą starto tašką, tačiau tinkamai suplanuota ir nuosekli kardio treniruočių programa padės pasiekti norimų rezultatų be per didelio streso kūnui. Šiame straipsnyje pateiksime pagrindinius

Kasdienės mankštos nauda sveikatai: Kaip išlaikyti aktyvumą be sporto salės. Šiuolaikiniame sparčiai besikeičiančiame gyvenimo būde aktyvumas tampa neatsiejama sveikos gyvensenos dalimi. Ne kiekvienas turi galimybę lankytis sporto salėje ar organizuotose treniruotėse, tačiau tai nereiškia, kad negalite išlaikyti geros fizinės formos. Kasdienės mankštos – net trumpi pratimai, kuriuos galima atlikti namuose, lauke ar darbe – suteikia