Gyvenimo būdo patarimai

Perkopus 60 metų slenkstį, gyvenimas gali įgauti naujų spalvų. Tai metas, kai daugelis pagaliau turi daugiau laiko sau, išsilaisvina iš darbinių įsipareigojimų ir gali atsigręžti į tai, kas iš tiesų teikia prasmę. Vis dėlto neretai šį etapą lydi klausimai: kaip išlaikyti gyvybingumą, gerą savijautą ir emocinį pakilumą? Gera žinia ta, kad aktyvus, džiaugsmingas gyvenimas po

Bėgant metams, kečiasi ne tik mūsų išvaizda, bet ir organizmo poreikiai. Tai, kas buvo naudinga dvidešimties, gali nebetikti keturiasdešimties ar sulaukus pensijos. Todėl sąmoningas prisitaikymas prie savo amžiaus yra raktas į sveikatą, energiją ir kokybišką gyvenimą. 20–30 metai: pagrindo dėjimo laikotarpis Tai laikas, kai organizmas yra stipriausias, o regeneracijos procesai greičiausi. Tačiau dažnas miego trūkumas,