Papildai emocinei sveikatai: ar magnis, omega-3 ir B grupės vitaminai tikrai padeda?
Stresas, perdegimas, nerimas ir emocinis išsekimas – tai šiuolaikinės kasdienybės palydovai, su kuriais susiduria vis daugiau žmonių. Ieškodami pagalbos, daugelis kreipiasi ne tik į psichologus ar gyvenimo būdo pokyčius, bet ir į maisto papildus, tikėdamiesi sustiprinti savo emocinę sveikatą. Tačiau ar tokie papildai kaip magnis, omega-3 riebalų rūgštys ir B grupės vitaminai tikrai veiksmingi? Panagrinėkime