Maistingi maisto produktai

Viduržemio jūros mityba – tai ne tik mitybos būdas, bet ir gyvenimo filosofija, siejama su ilgaamžiškumu, geresne sveikata ir mažesne lėtinių ligų rizika. Ji remiasi tradiciniais Graikijos, Italijos, Ispanijos ir kitų Viduržemio jūros regiono šalių valgymo įpročiais. Šiame straipsnyje aptarsime Viduržemio jūros dietos naudą ir kodėl ji laikoma viena sveikiausių pasaulyje. Kas yra Viduržemio jūros

Sezono produktų nauda: Kodėl verta rinktis šviežius, sezono vaisius ir daržoves. Šiuolaikinėje sveikos mitybos eroje vis daugiau dėmesio skiriama ne tik maisto kokybei, bet ir jo kilmei bei laikui, kada jis yra pasodintas ir derliaus nuimtas. Vienas iš svarbiausių pasirinkimų, lemiančių mūsų mitybos kokybę, yra sezono produktų – šviežių vaisių ir daržovių – vartojimas. Šiame