Keto dieta: Pagrindai, privalumai ir trūkumai.
Keto dieta, dar vadinama mažai angliavandenių, aukštos riebalų dieta, tapo populiariu mitybos būdu, kurio tikslas – įvesti organizmą į ketozės būseną, kai kūnas pradeda deginti riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį vietoje angliavandenių. Ši dieta grindžiama specifiniu maisto produktų santykiu, o jos sėkmė ir efektyvumas gali skirtis priklausomai nuo individualių poreikių ir sveikatos būklės. Šiame straipsnyje