Energetinis masažas: ar tikime, ar jaučiame? Rytų terapijos vakariečio gyvenime
Ar kada nors jautėte, kad po prisilietimo ar lengvo spaudimo tam tikroje kūno vietoje ne tik atsipalaiduojate, bet tarsi „paleidžiate“ kažką giliau? Šis
Natūralios terapijos ir alternatyvios gydymo metodikos
Darbo ir poilsio balansas
Multitaskingas – produktyvumo mitas? Kaip darbingumas ir perdegimas susiję?
„Darau viską vienu metu“ – skamba įspūdingai, bet ar iš tikrųjų tai veikia? Multitaskingas, arba daugybinių užduočių atlikimas vienu metu, ilgą laiką buvo
Augintinių sveikata ir priežiūra
Vėžliai – lėta, bet ilgalaikė atsakomybė: ką būtina žinoti?
Vėžliai – ramūs, mąslūs ir intriguojantys gyvūnai, kurie neretai pasirenkami kaip pirmasis egzotinis augintinis. Tačiau jų priežiūra toli gražu nėra tokia „lėta ir
Streso valdymas ir atsipalaidavimo technikos
Nerimo ir kavos santykis: ar tavo stresas turi kofeino prieskonį?
Rytinis kavos puodelis daugeliui – tarsi mažas dienos ritualas: kvapas, šiluma, pažadinta mintis. Tačiau vis daugiau žmonių pastebi, kad po kelių gurkšnių atsiranda
Ilgaamžiškumo paslaptys
Antioksidantai ir ilgaamžiškumas: kokie maisto produktai lėtina senėjimą?
Amžius yra tik skaičius, tačiau tai, kaip senstame, labai priklauso nuo mūsų pasirinkimų. Vienas svarbiausių ilgaamžiškumo raktų – antioksidantai. Jie kovoja su laisvaisiais
Receptai
🥣 Žirnelių risotas su citrina ir porais
Švelnus žirnelių risotas puikiai tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Jis gaivus, lengvai kreminis ir kupinas skonio – puikus pasirinkimas, kai norisi ko nors
Maistingi maisto produktai
Kiaušiniai: baltyminė bomba ar cholesterolis lėkštėje?
Kiaušiniai – vienas prieštaringiausiai vertinamų maisto produktų. Vieni juos vadina idealiu baltymų šaltiniu, kiti – cholesterolio bomba, kurios reikėtų vengti. Tačiau ką iš
Augintinių sveikata ir priežiūra
Profilaktika – ne tik skiepai: kokių patikrų augintiniui reikia kasmet?
Daugelis mylinčių augintinių šeimininkų uoliai rūpinasi vakcinacija, tačiau profilaktinė priežiūra apima daug daugiau nei tik kasmetinį skiepą nuo pasiutligės. Lygiai kaip ir žmonėms,
Gyvenimo būdo patarimai
Rytinės rutinos galia: kaip pradėti dieną su aiškumu, energija ir ramybe
Ar pažįsti tą jausmą, kai rytas prasideda nuo telefono, skubos, nerimo ir kavos puodelio ant kelio? Diena tuomet ima bėgti lyg be pagrindo
Receptai
🍕 Lengva pica su cukinijomis, krevetėmis ir pesto
Lengva naminė pica su cukinijomis, krevetėmis ir pesto – puikus pasirinkimas norint skaniai, bet šiek tiek sveikiau pasimėgauti mėgstamu patiekalu. Štai receptas: 📝