Virškinimas
Virškinimo negalavimai — vieni dažniausių nusiskundimų. Paaiškiname, kodėl jie atsiranda, kas padeda kasdien ir kokie požymiai rodo, kad laikas pas gydytoją.
Virškinimas
Kodėl pučia pilvą pavalgius: dažniausios priežastys ir ką daryti
Pilvo pūtimas po valgio dažniausiai kyla dėl nuryto oro ir dujų, kurias žarnyne gamina bakterijos. Paaiškiname, kas jį sukelia ir kaip atpažinti, kada verta pasitikrinti.
Visi straipsniai
Virškinimas
Virškinimo fermentai: kas tai, kaip veikia ir kada jų trūksta
Virškinimo fermentai yra baltymai, kurie skaido maistą į medžiagas, galinčias įsisavinti kraujyje. Paaiškiname, kur jie gaminasi, kada jų trūksta ir ar sveikam žmogui verta vartoti fermentų papildus.
Virškinimas
Probiotikai ir prebiotikai: kuo skiriasi ir kur jų rasti
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, o prebiotikai – jų maistas, daugiausia tam tikros skaidulos. Paaiškiname, kuo jie skiriasi, kaip juos gauti su maistu ir ką iš tiesų rodo tyrimai.
Virškinimas
Produktai, nuo kurių pučia pilvą: sąrašas ir ką rinktis vietoje jų
Dažniausiai pilvą pučia ankštiniai, kopūstinės daržovės, svogūnai ir česnakai, kai kurie vaisiai, pieno produktai, saldikliai ir gazuoti gėrimai. Paaiškiname, kodėl taip nutinka ir kaip jų nebūtinai atsisakyti.
Virškinimas
Ką valgyti esant refliuksui: produktai, kurie tinka ir kurių vengti
Esant refliuksui geriausiai tinka daug skaidulų turintys, neriebūs ir neaštrūs produktai, valgomi mažesnėmis porcijomis ir ne vėliau kaip 3 valandos iki miego. Surinkome tinkamų ir netinkamų produktų sąrašus bei praktinius patarimus.
Virškinimas
Vidurių užkietėjimas: ką daryti ir kaip išvengti, kad nesikartotų
Daugeliu atvejų vidurių užkietėjimą palengvina daugiau skaidulų, pakankamai skysčių, kasdienis judėjimas ir reguliarūs tualeto įpročiai. Paaiškiname, ką daryti žingsnis po žingsnio ir kada laikas kreiptis į gydytoją.
Virškinimas
Dirgliosios žarnos sindromas: simptomai, priežastys ir kas padeda
Dirgliosios žarnos sindromas yra dažnas funkcinis žarnyno sutrikimas, pasireiškiantis pilvo skausmu, pūtimu, viduriavimu ar vidurių užkietėjimu. Paaiškiname, kaip jį atpažinti ir kas padeda gyventi su juo lengviau.